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調查發現工作時聽古典音樂能提高效率

作者來源: 發布時間:2019-12-03

 


​前不久有研究發現,工作時聽音樂會阻礙創造力的發揮,然而一項新調查顯示,工作時聽古典音樂可以提高工作效率。
可見,工作時聽音樂是有益還是有害,不但取決于你的工作類型,也取決于你聽的音樂類型。
下次你在努力完成工作任務的時候,聽聽巴赫或貝多芬的音樂也許是個不錯的嘗試。一項針對英國員工的實驗得出結論,在工作時聽古典音樂可以讓效率提高15%。
一項對2000名英國員工的初步調查顯示,半數員工經常在工作時聽音樂。據報道,一些老板鼓勵這種做法,但其他老板則對此嚴格反對,認為這會損害工作表現。因此,英國古典音樂電臺Scala Radio和心理學家貝基·斯佩爾曼博士著手研究背景音樂是否會損害或妨礙工作效率。
四名辦公室職員被要求抄寫兩套600字的歌詞,第一套是在沒有音樂播放的情況下抄寫的,而另一套則是在播放古典音樂的背景下完成的。
第一項在靜默中完成的抄寫任務,平均完成時間為20分59秒。而在聽音樂時執行的第二個任務平均完成時間為17分42秒,相差3分17秒,即15%。
斯佩爾曼博士在媒體發布會上表示:“音樂對大腦有著非常強大的影響,它會影響情緒、心理表現和身體表現。許多人發現,聽某些類型的器樂可以幫助他們提高工作效率,音樂可以起到某種白噪音的作用,抵消了環境噪音的潛在干擾。
Scala Radio的初步研究發現,許多英國員工坐在辦公桌前時,第一件事就是戴上耳機,以幫助他們集中注意力或排除干擾。三分之一的受訪者表示,他們在聽音樂的時候工作更努力,40%的人認為他們在聽音樂時完成了更多的工作。
也有10%的參與者表示,他們聽音樂僅僅是為了避免環境太安靜。超過三分之二在家工作的受訪者表示,不播放背景音樂,他們很難集中注意力。
總的來說,47%的受訪者表示他們在聽背景音樂的時候感覺壓力變小了,超過三分之一的人表示聽音樂時他們的工作效率提高了。
斯佩爾曼博士表示:“如果背景音樂的節拍比較平靜、有規律,它實際上可以幫助我們保持平靜,減輕我們的壓力,減緩我們的心跳,調節我們的脈搏。這使我們更容易專注于手頭的任務,而不是進入‘逃跑或戰斗’模式,在這種模式下,由于腎上腺素和皮質醇水平升高,我們會很難清晰地思考問題。








 
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